Приготовить сонный напиток проще простого - морковь натираем на терке, отжимаем сок и добавляем нежирные сливки. Всего стакан на ночь, и, как обещают специалисты, сон будет более спокойным, а пробуждение приятным и...

Современный темп жизни настолько высокий, что стрессы и нервные срывы стали обыденностью. Как успокоиться без таблеток? 1. Дыхательная гимнастика. Чувствуете, что подкатывает раздраженность и ярость, начинайте...

Мороз вовсе не суров к нам - от него человеческому организму сплошная польза. Разумеется, если использовать дозированно и с умом.    Низкие температуры влияют на кровообращение, метаболизм и иммунитет. Под...

Балуйте себя ими не только на Новый год, но и просто так.   •Повышающий иммунитет и снижающий уровень вредного холестерина витамин С сохраняется в лимонах, апельсинах и прочих их собратьях очень долго. Если из...

Зима не отменяет походов на работу. Да и большинство сезонных развлечений связано с пребыванием на свежем воздухе. Как не переохладиться и не заболеть?   Смотрим на погоду. В сухую и безветренную шансов замерзнуть...

Настоящий «взрыв» витаминов в организме обеспечивает всего один плод в день этого экзотического фрукта.   В гранатах много клетчатки (более 5%), отвечающей за нормальную работу пищеварительной системы, и 14...