Многие знают, что напитками с имбирем хорошо греться, если вы промочили ноги, и что он - отличное средство для похудения. Но это далеко не вся польза, которую можно извлечь из «общения» с богатой витаминами и минеральными веществами специей. 

1. Имбирь борется с желудочно-кишечными расстройствами. Он облегчает тяжесть в животе, спасает от вздутия кишечника. А также улучшает аппетит и способствует усвоению питательных веществ из пищи.

2. Действует как противоукачивающее средство. Если вы плохо переносите дорогу, достаточно пожевать волшебный корень - и все пройдет. Это самый безопасный способ справиться с тошнотой, подходящий даже будущим мамам.

3. Снимает воспаления и боль. Имбирь успокаивает головные и суставные боли. Чай с ним облегчит мигрень и поможет уснуть. Если болят мышцы после тренировок, примите ванну с несколькими каплями имбирного масла.

4. Укрепляет иммунитет. Если каждый день добавлять имбирь в пищу или в чай (кофе), то в период эпидемий гриппа и простуд вы останетесь здоровы. Имбирь богат цинком, хромом и магнием, которые стимулируют кровообращение, а значит, согревают вас и помогают бороться с инфекцией.

5. Помогает сбросить вес. Добавляя имбирь в блюда, вы перестанете объедаться. Он дает ощущение сытости даже от небольшого количества пищи, ускоряет обмен веществ и способствует быстрому сжиганию жира.

ВАЖНО! Имбирь почти никогда не вызывает аллергии и не имеет противопоказаний. Но все равно не увлекайтесь. Не стоит употреблять больше 4 г этой специи в день.

Ольга РЕШЕТНИКОВА.
Фото:
Silaman.ru