Отчего возникают отеки верхних конечностей, и как с ними бороться?

Колечко, которое еще недавно свободно скользило по пальцу, с трудом поворачивается и не хочет сниматься? Обратите внимание на свой образ жизни и здоровье в целом. Возможно, дело вовсе не в «булочной диете», прибавившей вам несколько кило, а в отеках.

Этот симптом может указывать на патологические процессы в почках, сердце, печени и других органах. Поэтому его нельзя оставлять без внимания. Отеки, как правило, проявляются постепенно, и начинается этот процесс с пальцев. Если вы сомневаетесь, можно провести простой тест. Нажмите большим пальцем на ту область, где вы подозреваете отек. После того как вы его уберете, на руке останется углубление, которое исчезнет не сразу.

Причиной отекания рук может стать обильное питье, употребление накануне алкоголя или обильный ужин. Такие отеки обычно исчезают во время сна и не представляют опасности. Если отек беспокоит на протяжении нескольких дней и даже недель, то это уже свидетельствует о каких-то нарушениях в организме, например, об обострении хронических заболеваний. Устранить такие отеки можно, приняв мочегонные препараты, назначенные врачом. 

Часто отеки рук наблюдаются у беременных в третьем триместре. Виновата повышенная нагрузка на организм, при которой почкам трудно справляться со своими функциями. Отек может иметь и травматическое происхождение: например, он может сопровождать ушиб. Приложите холодный компресс к больному месту. При аллергических отеках надо принять антигистаминное средство и исключить контакт с вещами, вызвавшими их. 

Иногда отеки возникают из-за плохого кровообращения. Этому способствует малоподвижный образ жизни, ношение тесных колец и браслетов. А также длительная работа в сидячем положении, неправильное питание, нарушенный сон. В этом случае требуется срочно пересмотреть свой график работы и режим дня. Отек рук может проявляться и после длительной физической нагрузки, например, при переносе тяжестей. Разомните руки и отдохните.

Если отечность рук сопровождается припухлостями век, то это указывает на развитие патологических процессов  в печени. При появлении отечности лица, век и рук можно говорить о нарушении функциональности почек, которые не успевают выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым вызывая отечность мягких тканей. При патологических процессах в сосудах и сердце наблюдается отечность не только верхних конечностей, но и нижних. 

Что делать?

- Не носите украшения, которые приводят к сдавливанию запястьев и пальцев; 

- не носите тяжелые сумки на локтевом сгибе;

- исключите из рациона острую и соленую пищу, а также любые напитки, содержащие алкоголь;

- ограничьте употребление жидкости, за несколько часов до сна постарайтесь воздержаться от питья и приемов пищи;

- если отечность рук наблюдается часто, включите в рацион продукты, обладающие мочегонным действием (арбузы, огурцы, творог, кефир, рябину, калину, сельдерей);

- выполняйте физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения и повышение тонуса мышц;

- принимайте контрастный душ - он также благотворно повлияет на кровообращение и способствует снятию отеков;

- раз в неделю посещайте баню, это поможет улучшить водный обмен в организме;

- принимайте теплые (примерно 37 градусов) ванны с морской солью. 
И обязательно обратитесь к врачу.

Яна АНДРЕЕВА, терапевт.

Фото из свободного доступа.