С наступлением холодов простуда выходит на первое место среди возможных недомоганий. Даже если она небольшая, неприятных ощущений хоть отбавляй. Один только ринит чего стоит! Попробуем справиться с ним простыми народными методами.
Но для начала примем как факт: если насморк начался (то есть заболевание налицо), то хотим мы того или нет, придется пройти все стадии воспалительного процесса. Возможно, благодаря нашим усилиям они станут немного короче, но вариант «утром заболел - к вечеру выздоровел» из области фантастики.
Один из наиболее действенных методов - промывание солевым раствором. Он снимает отёк и улучшает отхождение жидкого содержимого носа, а также оздоравливает слизистую, повышая ее защитные свойства. Такие полоскания не вызывают аллергии, их можно применять даже детям, и обойдется самостоятельно приготовленное средство в сущие копейки.
Возьмите 1 ч. л. (без верха) морской или поваренной соли и тщательно размешайте ее в 300 мл кипяченой воды (если речь идет о ребенке, то достаточно половины ч.л. соли). В получившийся раствор можно, но не обязательно, добавить щепотку соды. Жидкость должна быть комнатной температуры. Промывать носовые ходы следует 3-4 раза в сутки.
Делать это можно тремя способами. С помощью пипетки - раствор закапывается поочередно в каждую ноздрю и затем отсмаркивается. Используя маленький заварник - голова наклоняется набок, носик заварника вставляется в ноздрю, раствор поступает туда и выходит из другой ноздри (дышать в это время надо через рот). Либо поочередно каждой ноздрей втягивая раствор из неглубокой посуды.
Манипуляции не слишком приятные, но действенные. Однако их нельзя проводить, если у человека искривлена носовая перегородка, там идет воспалительный процесс, в носу и носоглотке есть полипы или кисты, часто бывают кровотечения из носа.
Больному с насморком также помогут:
• обильное тёплое питьё (оно способствует разжижению и отхождению слизи);
• природные деконгестанты, такие как ромашка или мята (снимают отек слизистой оболочки);
• тепло (шерстяные носки на ногах, комфортная температура в комнате, горячий чай с мёдом или малиной);
• горячий куриный бульон (обладает свойствами, схожими со свойствами антибиотиков, но в микродозах);
• покой (помогает сберечь силы для борьбы с болезнью, поэтому даже с пустячной простудой лучше не ходить на работу).
А вот что не стоит делать, так это пыжиться через силу, пытаясь высморкнуть то, что никак не хочет высмаркиваться. От таких усилий лопаются мелкие сосуды, и вы рискуете получить носовое кровотечение. Кроме этого, повышается давление в носовой полости, инфицированная слизь может попасть в носовые пазухи и вызвать гайморит. Плюс подобные действия вызывают скачки артериального давления.
Врачи также не рекомендуют использовать для лечения масляные растительные препараты. Они образуют на слизистой носа пленку, которая склеивает имеющиеся там реснички, что в итоге снижает уровень защиты.
Если несмотря на все усилия насморк не проходит дольше недели, идите к врачу. Возможно, дело вовсе не в простуде, а у вас аллергия на что-то. Также к специалисту (в данном случае ЛОР-врачу) следует обратиться, если меняется цвет выделяемого, поднимается температура, появляется выраженная заложенность, боль в лице или головная боль.
Татьяна БУХАРЦЕВА, врач-терапевт.
